Gå på kursus i yin yoga hos FOF Nordsjælland

Yin/restorativ yoga – hver anden uge

Vores undervisning bygger på langsomme, nærværende bevægelser og stillinger med dybe stræk. Her er dit fokus rettet mod øvelsen eller stillingen i øjeblikket, og hvad den gør for dig.

Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt og dit nærvær. Stillingerne arbejder indefra og ud dybt i dit bindevæv. De bidrager til at afbalancere dit nervesystem og modvirke stress. Du får inviteret din krop til at give efter ved at åbne for lymfestrømmen, så den kan regenerere sig selv.

Du bruger åndedrættet aktivt for at arbejde dybt i den selvhealende proces. Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.

Værd at vide

Stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber, og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.

Information

  • Dato 21.08.2025-11.12.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 24, 2.sal
  • Bemærkninger Vi sørger for yogamåtter, tæpper og andet udstyr i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe egen måtte og evt. et tæppe til afspændingen. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 21.08.2025 16:00-17:30 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
2 Torsdag 04.09.2025 16:00-17:30 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
3 Torsdag 18.09.2025 16:00-17:30 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
Se alle Se færre
Holdnr. 25220436

Yin/restorativ yoga – hver anden uge

  • Torsdag 21.08.2025
  • 16:00-17:30
  • FOF Huset, Ordrup
  • Helle Hein
  • 8 gange
DKK 960,-
Pensionist, Gentofte DKK 720,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 720,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 720,-
Studerende, Gentofte DKK 720,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Helle Hein underviser hos FOF
Underviser

Helle Hein

Uddannelse: Certificeret Iyengar®-yogalærer, Hatha-yogalærer, Gotveduddannet bevægelsespædagog og massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.

Undervisningserfaring: Min store passion er undervisning og formidling inden for mine fagområder. Jeg brænder for at videregive bevægelsesglæde og kendskab til samt sammenhængen mellem krop og sind. Jeg har undervist siden 2000 og arbejder med mange forskellige målgrupper og niveauer.

Andet: Jeg er optaget af, at alle skal kunne være med – ud fra deres niveau. Jeg benytter en helhedsorienteret tilgang til kroppen og er særligt optaget af åndedrættets betydning for både krop og sind. Åndedrættet er derfor altid en del af undervisningen. Du vil som deltager møde motiverende og helhedsorienteret undervisning med fokus på både den enkelte og gruppen som helhed.

24464493