Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Kondition og styrke – via sundhedscenter

Kondition og styrke er for dig, der har afsluttet et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller dig, som har brug for samme træning. Du får trænet din kondition, styrke og balance – alt det der skal til for at få et større overskud i hverdagen.

Vi starter hver gang med en grundig opvarmning, hvorefter vi benytter træningsmaskiner og mindre træningsrekvisitter som f.eks. håndvægte og elastikker.

Hver gang slutter vi af med strækøvelser.

Der tages altid udgangspunkt i den enkeltes træningsbehov, og der er tid til individuel vejledning.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 02.09.2025 16:30-18:00 Dronningensvej, Frederiksberg Hjalte Lærke Møller
2 Tirsdag 09.09.2025 16:30-18:00 Dronningensvej, Frederiksberg Hjalte Lærke Møller
3 Tirsdag 16.09.2025 16:30-18:00 Dronningensvej, Frederiksberg Hjalte Lærke Møller
Se alle Se færre
Hjalte Lærke Møller underviser hos FOF
Underviser

Hjalte Lærke Møller

Uddannelse: Jeg er i gang med at uddanne mig til fysioterapeut og forventer at være færdig i sommeren 2026. Derudover er jeg uddannet aqua fitness-instruktør.

Undervisningserfaring: Min undervisning bærer præg af en stor kærlighed til træning – særligt inden for svømning, cykling, løb og styrketræning. Jeg underviser med et ønske om, at alle deltagere udvikler sig og rykker sig lidt for hver gang.

Andre faglige kvalifikationer: Jeg har solid erfaring med træningens principper og arbejder målrettet med at tilpasse øvelser og intensitet til den enkelte. Jeg lægger vægt på at skabe et trygt holdmiljø med plads til alle, hvor vi sammen kan opbygge stærke relationer og et engageret fællesskab.