Kondition og styrke er for dig, der har afsluttet et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller dig, som har brug for samme træning. Du får trænet din kondition, styrke og balance – alt det der skal til for at få et større overskud i hverdagen.
Vi starter hver gang med en grundig opvarmning, hvorefter vi benytter træningsmaskiner og mindre træningsrekvisitter som f.eks. håndvægte og elastikker.
Hver gang slutter vi af med strækøvelser.
Der tages altid udgangspunkt i den enkeltes træningsbehov, og der er tid til individuel vejledning.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 02.09.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
2 | Tirsdag 09.09.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
3 | Tirsdag 16.09.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
4 | Tirsdag 23.09.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
5 | Tirsdag 30.09.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
6 | Tirsdag 07.10.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
7 | Tirsdag 14.10.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
8 | Tirsdag 21.10.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
9 | Tirsdag 28.10.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
10 | Tirsdag 04.11.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
11 | Tirsdag 11.11.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
12 | Tirsdag 18.11.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
13 | Tirsdag 25.11.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
14 | Tirsdag 02.12.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
15 | Tirsdag 09.12.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
16 | Tirsdag 16.12.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
17 | Tirsdag 02.09.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
18 | Tirsdag 09.09.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
19 | Tirsdag 16.09.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
20 | Tirsdag 23.09.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
21 | Tirsdag 30.09.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
22 | Tirsdag 07.10.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
23 | Tirsdag 14.10.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
24 | Tirsdag 21.10.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
25 | Tirsdag 28.10.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
26 | Tirsdag 04.11.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
27 | Tirsdag 11.11.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
28 | Tirsdag 18.11.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
29 | Tirsdag 25.11.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
30 | Tirsdag 02.12.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
31 | Tirsdag 09.12.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
32 | Tirsdag 16.12.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Hjalte Lærke Møller |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er i gang med at uddanne mig til fysioterapeut og forventer at være færdig i sommeren 2026. Derudover er jeg uddannet aqua fitness-instruktør.
Undervisningserfaring: Min undervisning bærer præg af en stor kærlighed til træning – særligt inden for svømning, cykling, løb og styrketræning. Jeg underviser med et ønske om, at alle deltagere udvikler sig og rykker sig lidt for hver gang.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har solid erfaring med træningens principper og arbejder målrettet med at tilpasse øvelser og intensitet til den enkelte. Jeg lægger vægt på at skabe et trygt holdmiljø med plads til alle, hvor vi sammen kan opbygge stærke relationer og et engageret fællesskab.