Vi bygger om – og glæder os til at vise dig det nye FOF. Vi lancerer snart ny hjemmeside og visuel identitet, men du kan stadig tilmelde dig alle vores aktiviteter her på siden. Alt fungerer som det plejer.

Hensyntagende motion hos FOF København

Alexanderteknik

Alexanderteknikken er en psyko-fysisk træningsmetode, hvor du lærer at bevæge dig på en måde, så rygsøjlen belastes mindst muligt, og hele kroppen kommer i balance.

Et motto indenfor Alexanderteknik er: Health through teaching. Det betyder, at du bliver undervist i at undgå dårlige vaner og i stedet få en viden om generel sundhed.

Teknikken er fremragende til at lindre og forebygge smerter i f.eks. nakke, ryg og skuldre, men også stemmen har gavn af alexanderteknik.

Værd at vide

Der undervises på små hold med kun 2 deltagere på hver.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 19.01.2026 14:00-15:00 KBH K, Rosenborggade Lea Poulsen
2 Mandag 26.01.2026 14:00-15:00 KBH K, Rosenborggade Lea Poulsen
3 Mandag 02.02.2026 14:00-15:00 KBH K, Rosenborggade Lea Poulsen
Se alle Se færre
Holdnr. 26130389

Alexanderteknik

  • Mandag 19.01.2026
  • 14:00-15:00
  • KBH K, Rosenborggade
  • Lea Poulsen
  • 15 gange
DKK 2.960,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 2.720,-
Arbejdsledig, København DKK 2.720,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 2.720,-
Efterlønsmodtager, København DKK 2.720,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 2.720,-
Pensionist, København DKK 2.720,-
Studerende, Frederiksberg DKK 2.720,-
Studerende, København DKK 2.720,-
Unge 18 - 25 år København DKK 2.720,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Lea Poulsen

Uddannelse: Yin Yoga instruktør fra Yoga på Vesterbro. Eksamineret Alexanderlære fra Alexanderskolen i København. Living Yolates instruktør fra Living Yolates Academy. Uddannet i ALT og bindevævsmassage fra Stanley Rosenberg Instituttet.

Andre faglige kvalifikationer: Kursus i anatomi, læring og sygdomslære, aromaterapi og kursus i mindfulness.

Undervisningserfaring: Har undervist og arbejdet med aromaterapi og wellness siden 2005 og har undervist små som store hold i yoga, dans og pilates siden 2015.

Andet: I mine timer lægger jeg vægt på, at der er ro og fordybelse, og at øvelserne møder dig, hvor du er.

 

26200221