Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes med smidiggørelse og styrketræning. Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 27.08.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 2 | Onsdag 03.09.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 3 | Onsdag 10.09.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 4 | Onsdag 17.09.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 5 | Onsdag 24.09.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 6 | Onsdag 01.10.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 7 | Onsdag 08.10.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 8 | Onsdag 22.10.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 9 | Onsdag 29.10.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 10 | Onsdag 05.11.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 11 | Onsdag 12.11.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 12 | Onsdag 19.11.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 13 | Onsdag 26.11.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 14 | Onsdag 03.12.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 15 | Onsdag 10.12.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 16 | Onsdag 17.12.2025 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 17 | Onsdag 07.01.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 18 | Onsdag 14.01.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 19 | Onsdag 21.01.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 20 | Onsdag 28.01.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 21 | Onsdag 04.02.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 22 | Onsdag 18.02.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 23 | Onsdag 25.02.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 24 | Onsdag 04.03.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 25 | Onsdag 11.03.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 26 | Onsdag 18.03.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 27 | Onsdag 25.03.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 28 | Onsdag 08.04.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 29 | Onsdag 15.04.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 30 | Onsdag 22.04.2026 | 16:40-17:50 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut, yoga-instruktør og naturopath ibm.
Undervisningserfaring: FOF København, LOF Møn og Vordingborg og Bangkok Expat Community, Nichada Thani.
Se Kits træningsvideoer: Hjemmetræning ved køkkenbordet og Daglig hjemmetræning.
