På dette hold kombinerer vi Yin yoga med mindful bevægelse, hvor vi gennem blide, dynamiske øvelser vækker kroppens energi og styrker kernemuskulaturen. Inspireret af bl.a. Qigong smører og mobiliserer vi kroppens led, så du er varm, åben og klar til at gå dybere ind i Yin-strækkene. Det hele foregår i et blødt flow til stemningsfuld musik, der vitaliserer og genoplader dig fra inderst til yderst.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, der gennem lange, dybe stræk stimulerer bindevæv, muskler, led og energibaner. Samtidig trænes nærvær, accept og indre ro gennem mindfulness. Du vil opleve øget smidighed, velvære og en forløsning af spændinger i både krop og sind.
Holdet er for alle – uanset erfaring. Både for dig med fysiske udfordringer og for dig med en travl og aktiv hverdag.
