Iyengar-yogaen er grundlagt af BKS Iyengar, som brugte hele sit liv på at udvikle en videnskabelig og systematisk metode til at praktisere Hatha-yoga. Her kan både begyndere og øvede deltage.
En certificeret Iyengar®-yogalærer har praktiseret Iyengar®-yoga i mindst 3 år. Herefter starter den egentlige uddannelse, som strækker sig over 3 år, og først efter i alt 6 år kan man, ved bestået eksamen, opnå fuld certificering og undervise i Iyengar®-yoga.
Yogaen giver styrke, smidighed, balance, fokus og afspænding – alt i samme time. Du får grundig instruktion og arbejder altid ud fra dit eget niveau.
Der er fokus på detaljer, præcision, sekvensering, timing, symmetri samt kroppens lige linjer. Du bliver støttet ved hjælp af redskaber, f.eks. blokke, tæpper, bælter m.m. Dette udvikler kropsbevidsthed, som har en dybtgående effekt på både krop og sind, og som du kan tage med dig fra timen og ind i hverdagen.
Det samme gælder fokus på åndedrættet, som fremmer koncentration og opmærksomhed og skaber et solidt fundament for både mental og åndelig udvikling.
Yogaen er sikker, effektiv og hver gang unik, og du vil opleve øget velvære allerede efter første time.
