Iyengar-yogaen er grundlagt af BKS Iyengar, som brugte hele sit liv på at udvikle en videnskabelig og systematisk metode til at praktisere Hatha-yoga. Her kan både begyndere og øvede deltage.
En certificeret Iyengar®-yogalærer har praktiseret Iyengar®-yoga i mindst 3 år. Herefter starter den egentlige uddannelse, som strækker sig over 3 år, og først efter i alt 6 år kan man, ved bestået eksamen, opnå fuld certificering og undervise i Iyengar®-yoga.
Yogaen giver styrke, smidighed, balance, fokus og afspænding – alt i samme time. Du får grundig instruktion og arbejder altid ud fra dit eget niveau.
Der er fokus på detaljer, præcision, sekvensering, timing, symmetri samt kroppens lige linjer. Du bliver støttet ved hjælp af redskaber, f.eks. blokke, tæpper, bælter m.m. Dette udvikler kropsbevidsthed, som har en dybtgående effekt på både krop og sind, og som du kan tage med dig fra timen og ind i hverdagen.
Det samme gælder fokus på åndedrættet, som fremmer koncentration og opmærksomhed og skaber et solidt fundament for både mental og åndelig udvikling.
Yogaen er sikker, effektiv og hver gang unik, og du vil opleve øget velvære allerede efter første time.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 21.08.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 2 | Torsdag 28.08.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 3 | Torsdag 04.09.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 4 | Torsdag 11.09.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 5 | Torsdag 18.09.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 6 | Torsdag 25.09.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 7 | Torsdag 02.10.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 8 | Torsdag 09.10.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 9 | Torsdag 23.10.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 10 | Torsdag 30.10.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 11 | Torsdag 06.11.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 12 | Torsdag 13.11.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 13 | Torsdag 20.11.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 14 | Torsdag 27.11.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 15 | Torsdag 04.12.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 16 | Torsdag 11.12.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| 17 | Torsdag 18.12.2025 | 14:15-15:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Hein |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Certificeret Iyengar®-yogalærer, Hatha-yogalærer, Gotveduddannet bevægelsespædagog og massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.
Undervisningserfaring: Min store passion er undervisning og formidling inden for mine fagområder. Jeg brænder for at videregive bevægelsesglæde og kendskab til samt sammenhængen mellem krop og sind. Jeg har undervist siden 2000 og arbejder med mange forskellige målgrupper og niveauer.
Andet: Jeg er optaget af, at alle skal kunne være med – ud fra deres niveau. Jeg benytter en helhedsorienteret tilgang til kroppen og er særligt optaget af åndedrættets betydning for både krop og sind. Åndedrættet er derfor altid en del af undervisningen. Du vil som deltager møde motiverende og helhedsorienteret undervisning med fokus på både den enkelte og gruppen som helhed.
