Skip to content
Gravid, motion, FOF København

Motion for gravide

Motion for gravide

Tiden under og efter en graviditet er helt unik og fyldt med store forandringer, både fysisk og mentalt. Kvindekroppen ændrer sig, og der dukker en masse nye spørgsmål op. Giv dig selv en kærlig håndsrækning med motion, hvor du får mulighed for at møde andre i samme situation som dig.

Til dette kursus vil vi træne de store muskelgrupper, lave venepumpeøvelser og arbejde med bækkenbunden. For at gøre din krop bedst muligt klar til den belastning, som en graviditet er, indgår øvelser, hvor vi arbejder med din holdning og ser på arbejdsbevægelser. Indimellem øvelserne er der også tid til hvilestillinger, og vi slutter med afspænding.

Underviseren fortæller også om den gravide krop, og der er tid til dialog om evt. gener under graviditeten.

Begynd efter uge 12.