Motion og kondi

I topform eller ej – alle kan være med. 

Vi arbejder kroppen igennem i et frisk tempo med øvelser, der øger styrke og smidighed, forbedrer kondition og koordinationsevne og aktiverer venepumpen. Alt sammen inspireret af livlig musik og tidens motionstrends. Der bliver taget hensyn til svag ryg og andre småskavanker, og der er ekstra fokus på træning for ryg, nakke og skuldre. 

Vi slutter af med afvekslende konditionstræning: cirkel, sjipning, leg, bold m.m.