Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Et sammensat motionsprogram for dem der gerne vil træne effektivt – men i et overkommeligt tempo.
Vi anvender forskellige redskaber som elastikker, vægte og bolde med specielt fokus på mave, bækkenbund, ryg, nakke, skuldre samt baller og lår. Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som er vigtigt at styrke og vedligeholde.
Vi afslutter med afspænding og åndedrætstræning.
