Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Hensyntagende undervisning for deltagere, der har gennemgået en rygoperation eller lider af vedvarende eller tilbagevendende smerter i ryggen.
Den store træningsbold er et effektivt redskab, når man vil øge rygstabiliteten. Øvelserne udfordrer balanceevnen og aktiverer de dybe ryg- og mavemuskler.
Under træningen indøver vi harmoniske bevægemønstre, mærker forskellen på spændte og afspændte muskler og lærer bevidst afspænding.
