Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Train your brain - introworkshop

Hjernen skal trænes for at holdes skarp, rask og sund. Når vi lærer os nye ting og udfordre vores hjerne, dannes der nye forbindelser mellem nervecellerne, samtidig med at vi stabiliserer og styrker de nerveforbindelse, vi allerede har.

Undervisningen består af en række sjove, enkle, men alligevel udfordrende øvelser, som træner din koordinationsevne, samtidig med at du ruster dig mod demens.

Undervisningen er tilrettelagt efter at få dig til at fejle, hvilket ofte medfører en masse grin, godt humør og et øget energiniveau.

Der afsluttes med en mindful meditation.