Skip to content
Motion hos FOF København

Frisk motion med konditions- og balancetræning

Frisk motion med konditions- og balancetrænin

Til hver træningstime på dette hold kommer vi hele kroppen igennem. Vi starter med opvarmning og derefter fortsætter vi med træning af kondition, styrke og balance gennem forskellige øvelser – og det hele udføres til god musik!  Til sidst runder vi timen af med udstrækning.

Alle elementer i træningen er tilpasset den enkelte kursist, og øvelserne vil variere gennem sæsonen.