Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Træning i naturen hos FOF København

Træning i forårsskoven

Træning i forårsskoven

Nyd den smukke, nyudsprungne bøg og få gang i kroppen!

Træningen er en kombination af powerwalk (gang med tempo), dynamiske øvelser og stræk. Vi træner i "Det Danske Schweiz", hvor der er gode skrænter, så vi kan få pulsen op. Og vi laver øvelser og stræk med udsigt til Mølleådalen og lyden af fuglenes aftensang. Du får bevæget, styrket og strakt hele kroppen. Vi slutter med en kort skovmeditation.

Tag træningstøj på og evt. en ekstra trøje om livet, så du kan holde varmen ved den afsluttende skovmeditation.

Vi mødes ved Ørholmværket, Ørholmvej 38, 2800 Kgs. Lyngby, hvor du også kan parkere, hvis du er i bil.