Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 25.02.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 2 | Tirsdag 04.03.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 3 | Tirsdag 11.03.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 4 | Tirsdag 18.03.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 5 | Tirsdag 25.03.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 6 | Tirsdag 01.04.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 7 | Tirsdag 08.04.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 8 | Tirsdag 22.04.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 9 | Tirsdag 29.04.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 10 | Tirsdag 06.05.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 11 | Tirsdag 13.05.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| 12 | Tirsdag 20.05.2025 | 18:40-20:10 | FOF Gentoftegade | Charlotte Kazhel Carlsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Indenfor bevægelse er jeg uddannet instruktør i: Yoga, Callanetics og Aerobic og har taget diverse kurser primært indenfor yoga.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har undervist mennesker i alle aldersgrupper og i forskellige sammenhæng, men har især fra min funktion som først folkeskolelærer og siden samlet vuggestue, børnehave og skoleleder brugt min uddannelse i pædagogik og psykologi omkring familiestrukturer og dynamikker og, hvad der fremmer trivsel, nysgerrighed, motivation og læring hos et barn.
Undervisningserfaring: Jeg har 20 års undervisningserfaring – herunder bl.a. gennem FOF i Idræt/gymnastik for kvinder, Aerobic, Callanetic, Forældre-barn gymnastik. Fra 2019 har jeg haft mit eget yogafirma www.Yoga-Balance.dk og gennem det undervist i Yoga: Hatha og Vinyasa.
Andet: Jeg glæder mig over at være sammen med mennesker i alle aldersgrupper og gennem fysisk bevægelse give inspiration til, at de på forskellig måde oplever, at deres krop og dermed også psyke bliver friere og stærkere.
