Styrketræning med kroppen i balance på basis af Alexanderteknik. Bevidstheden øges og opmærksomheden på kroppens funktioner skærpes. Ved at bruge bevidst tankestyring skærpes koncentrationen, og kroppen finder selv sit naturlige leje. Gangen bliver lettere, og sidde ned/rejse sig, bliver lettere. Balancen bliver bedre. Der er fokus på vejrtrækning, bækkenbund, og de dybtliggende mavemuskler m.m. Vi slutter af med forskellige former for afspænding.
Deltagere med hypermobilitet, Osteoporose og gigt har stor gavn af disse hold.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 01.02.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Taomaria Larsen |
2 | Torsdag 08.02.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Taomaria Larsen |
3 | Torsdag 22.02.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Jette Olesen |
4 | Torsdag 29.02.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Jette Olesen |
5 | Torsdag 07.03.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Jette Olesen |
6 | Torsdag 14.03.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Jette Olesen |
7 | Torsdag 21.03.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Jette Olesen |
8 | Torsdag 04.04.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Jette Olesen |
9 | Torsdag 11.04.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Jette Olesen |
10 | Torsdag 18.04.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Jette Olesen |
11 | Torsdag 25.04.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Taomaria Larsen |
12 | Torsdag 02.05.2024 | 09:15-10:45 | Espergærde Velværehus | Jette Olesen |
Se alle Se færre |