Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Efterfødselstræning hos FOF København

Efterfødselsyoga for mor og baby

Efterfødselsyoga for mor og baby

En stund til dig og din baby i fællesskab med andre mødre og deres babyer,

Du får mulighed for at slippe spændinger gennem dejlige yoga stræk tilpasset mor-kroppen. Din baby vil indgå i øvelserne som ''vægtstang'' og blive tumlet med, så de motoriske sanser også bliver stimuleret.

Gennem effektive styrkeøvelser inddrager vi bækkenbunden og din kernemuskulatur, så du opnår styrke fra inderst til yderst.

Undervisningen tager hensyn til dine særlige behov, og bliver tilpasset dig og din krop.

Vi runder yogaen af til en dejlig guidet afspænding, mens baby sidder/ligger på dig eller er ved siden af.