Selvmassage og afspænding

Dette hold er for dig, der ønsker mere velvære, bedre blodcirkulation og færre spændinger i kroppen. Gennem enkle teknikker som selvmassage med bolde og ruller, rolige stræk og dyb afspænding arbejder vi med at løsne muskelspændinger, reducere smerter og berolige nervesystemet.

Træningen skaber en større kropsbevidsthed og kan give dig mere ro og overskud i hverdagen. Her er der tid og plads til at mærke kroppen og give den ro og restitution.

Værd at vide

Undervisningen foregår i et roligt tempo og kræver ingen forudsætninger – alle kan være med, uanset erfaring eller fysisk niveau.