Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Oplever du, at opgaver og aktiviteter, der før var nemme og "bare" en del af hverdagen, nu er svære og uoverskuelige? Så er funktionel hjernetræning måske noget for dig!
På denne workshop træner og styrker vi vores mentale sundhed. Workshoppen består af en kombination af oplæg og praktiske øvelser med redskaber, der giver deltagerne viden om, hvordan vores hjerner arbejder i sammenhæng med hverdagens opgaver og udfordringer samt hvordan vi hele tiden påvirker egen og fælles opgaveløsning og fungerer i vores relationer. Vi sætter fokus på de gode præstationer og mulighederne for at lykkes og trives i en travl og krævende hverdag. Har du en belastet hjerne pga. stress, senfølger efter hjernerystelse, COVID-19 eller anden sygdom/smerter, kan du også træne hjernen til en bedre form.
Du vil gå fra workshoppen med konkrete redskaber, der understøtter mere fokus og overskud i hverdagen, og som du kan tage med til arbejdsdagen, dagligdagen eller ud i livet fremover.
Underviser er Lotte Borch fra Mind Social. Mind Social er en konsulent- og udviklingsvirksomhed med speciale i funktionel hjernetræning. De formidler viden om og faciliterer træning af hjernen og de mentale muskler, som vi skal bruge i hverdagens opgaver og relationer. Læs mere om funktionel hjernetræning på www.mindsocial.dk.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 15:30-17:00 | FOF Huset, Ordrup | Lotte Welløv Borch |
Uddannelse: Lotte er coach, ICF (International Classification of Functioning, Disability and Health) og uddannet lærer i mindfulness-based stress reduction (MBSR) fra Aarhus Universitet. Hun har en baggrund som master i økonomi og organisation, har læst psykologi på åben uddannelse samt pilates mat-instruktør.
Andre faglige kvalifikationer: Hun har været fast underviser hos FOF og har her fra proces- og undervisningserfaring i menneskers udvikling og potentiale samt kropsbevidsthed og bevægelse. Derudover har hun været leder og arbejdet med HR i det private erhvervsliv og som konsulent med individuelle processer, forandringer og teamudvikling.
Undervisningserfaring: Lotte afholder løbende kurser i mindfulness og MBSR for private, virksomheder og teams, og hun arbejder også med individuelle processer via coaching.
Andet: Lotte har gennem de seneste år dagligt dyrket yoga, meditation og mindfulness. Derudover vinterbader hun og nyder havet, luften og naturen for at få ro, fordybelse og indre balance. Lotte er medlem af Mindfulnessforeningen og ICF.
