Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Informationsmøde om MBSR mindfulness, særligt tilrettelagt for dig, der har langvarige eller kroniske smerter
På dette gratis informationsmøde kommer du til at høre lidt om, hvad det særligt tilrettelagte MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) kursus er, og hvordan kurset er opbygget. Du vil få viden om, hvordan det kan hjælpe dig med smertehåndtering og -lindring, hvordan det generelt kan sænke symptomer på stress, angst og depression, og hvordan det kan øge din livskvalitet.
Du kommer til at møde underviseren og får mulighed for at stille spørgsmål, så du bedre kan få en fornemmelse af, om det er noget for dig.
Ud over information om kurset, kommer du også til at prøve en kort guidet meditation, og vi snakker om, hvem der kan deltage på kurset, og hvad du som deltager skal gøre løbende i hverdagen for at få mest muligt ud af det.
Det anbefales, at alle deltager i informationsmødet – også selv om du måske allerede har tilmeldt dig kurset eller har besluttet, at du gerne vil tilmelde dig.
Hvis du ikke har mulighed for at deltage i informationsmødet, men gerne vil tilmelde dig MBSR-kurset, kan du kontakte underviseren via mail og aftale en individuel snak over telefonen.
Læs mere og tilmeld dig kurset her: MBSR-mindfulness.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 25.08.2025 | 16:00-17:00 | FOF Huset, Ordrup | Susanne Hvidtfeldt |
Uddannelse: Jeg er kvalificeret instruktør i Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), uddannet hos Dansk Center for Mindfulness under Institut for Klinisk Medicin, Health, Aarhus Universitet.
Undervisningserfaring: Jeg har over 30 års undervisningserfaring som læringskonsulent inden for sprog, kultur og læring, hvor MBSR, mindfulness og compassion udgør et væsentligt fundament i min faglige tilgang. Jeg har selv kroniske smerter og stor erfaring med den lindring, som MBSR kan give i hverdagen.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har beskæftiget mig med buddhistisk filosofi og psykologi, herunder compassiontræning, siden 2001 og har haft en regelmæssig meditationspraksis lige siden. Jeg har deltaget i mange kurser, seminarer og retreats i Danmark og udlandet, herunder med Dalai Lama, Tibets åndelige leder, og har været med til at arrangere to af hans besøg i Danmark.
