Dette hold henvender sig til voksne, der har lidt eller ingen erfaring med dans, men kunne tænke sig at prøve kræfter med moderne dans.
Undervisningen er en kombination af forskellige danseteknikker, der opbygger styrke, kondition og balance samt træner den kropslige hukommelse og koordination til inspirerende musik.
Timen består af opvarmning med klassisk dansetræning, herunder smidighed og styrke samt øvelser over gulv, efterfulgt af koreografi, som gerne opbygges over flere gange og rundes af med udstræk og afspænding.
