Ryst dig fri med TRE®

– Giv slip på stress og spændinger med hjælp fra TRE® -teknikken.

TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises eller på dansk: Spændings- og traumeforløsende øvelser) er en simpel metode udviklet til at forløse kroniske spændinger, stress og traumer. Metoden består af syv øvelser, der strækker kroppen hvilket aktiverer kroppens evne til at ryste eller vibrere.

Denne evne kaldes neurogen tremor, og alle pattedyr benytter denne evne til at ryste for at komme af med overskydende spænding fra stress og traumer. Tænk blot på hunde der ryster sig efter begejstring eller frygt.

TRE® bliver brugt af tusindvis af mennesker verden over inkl. Danmark til at komme af med kroniske spændinger, traumer og stress, men TRE® kan også bruges til at komme af med lettere stress og spænding, der bygger sig op i hverdagen.

De fleste oplever vibrationerne og den efterfølgende tilstand som afslappende, behagelig og ofte som velvære i kroppen. Når man har lavet øvelserne en del gange, vil det blive nemmere og hurtigere at få vibrationerne i gang.

Hvem kan få glæde af TRE®?

Fordelen ved TRE® er at det en meget enkelt metode der nemt kan læres, og at metoden bygger på en medført evne kroppen har til rådighed for at kunne komme af med overskydende spænding og stress, og som hos mange blot skal genlæres. TRE® øger kroppens modstandskraft og giver en dybdeafspænding, som er kroppens naturlige måde at sænke stressniveauet. Metoden øger desuden ens selvregulering.

På dette hold guides du grundigt igennem øvelserne, så du efterfølgende kan lave øvelserne på egen hånd, og dermed altid har en metode til rådighed til at regulere dit nervesystem.

Læs mere om TRE® på: https://www.tre-danmark.dk/hvad-er-tre/

Læs mere om underviseren: https://movement-mind.dk/