Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler.
På dette hensyntagende sommerhold har vi fokus på bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 05.06.2025 | 17:00-17:45 | Træningscenter Fortunen, Lyngby | Helle Elkjær Johannsen |
| 2 | Torsdag 12.06.2025 | 17:00-17:45 | Træningscenter Fortunen, Lyngby | Helle Elkjær Johannsen |
| 3 | Torsdag 19.06.2025 | 17:00-17:45 | Træningscenter Fortunen, Lyngby | Helle Elkjær Johannsen |
| 4 | Torsdag 26.06.2025 | 17:00-17:45 | Træningscenter Fortunen, Lyngby | Helle Elkjær Johannsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Fysioterapeut.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har taget en del kurser bl.a. Fysiopilates, bassinkurser, åndedrætskurser m.m.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 1996 i dans, motionsgymnastik og diverse hensynstagne hold såsom Fysiopilates, træning for folk med osteoporose, ryghold, hjertehold, gigthold, træning i maskiner, varmvandstræning, Pilates i varmt vand, stavgang, motion i naturen, mindful bevægelse i naturen og balancehold.
Andet: Jeg synes, det er afgørende, at kursisterne på mine hold får en grundig træning ud fra deres behov og niveau. Det er vigtigt, at man som kursist føler sig set og lyttet til. I min træning får den enkelte kursist større kropsbevidsthed, så man lærer at lytte til kroppens signaler. Derudover mener jeg også, at det er vigtigt at skabe en god hold-dynamik med varme, glæde og smil.
