Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Træning af ryg nakke og skuldre hos FOF København

Træning – ryg/nakke/skuldre

Hensyntagende undervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 27.08.2025 14:15-15:45 KBH V, Vesterbrogade Laura Marie Søegaard
2 Onsdag 03.09.2025 14:15-15:45 KBH V, Vesterbrogade Laura Marie Søegaard
3 Onsdag 10.09.2025 14:15-15:45 KBH V, Vesterbrogade Laura Marie Søegaard
Se alle Se færre
Holdnr. 25230384

Træning – ryg/nakke/skuldre

  • Onsdag 27.08.2025
  • 14:15-15:45
  • KBH V, Vesterbrogade
  • Laura Marie Søegaard
  • 16 gange
DKK 2.105,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 1.721,-
Arbejdsledig, København DKK 1.721,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.721,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.721,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.721,-
Pensionist, København DKK 1.721,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.721,-
Studerende, København DKK 1.721,-
Unge 18 - 25 år København DKK 1.721,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Laura Marie Søegard underviser hos FOF København
Underviser

Laura Marie Søegaard

Uddannelse: Psykomotorisk terapeut 2003. Efteruddannelse i behandling af stress og traumer 2019.

Andre faglige kvalifikationer: Individuelle forløb i klinik, afspænding og kropsbehandling.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist i bevægelse og afspænding siden 2009, og jeg har undervist i før- og efterfødselstræning siden 2011. Jeg har bl.a. undervist i hensyntagende træning i varmtvandsbassin, bevægelse og afspænding inkl. særlige hold for gravide samt efterfødselstræning, sansemotorisk træning og babymotorik.

Andet: Min undervisning tager afsæt i de fysiske og psykiske behov, man kan have som kvinde i forskellige perioder af livet, og jeg vægter egenomsorg højt. Træningen skal være sjov og vedkommende, og det skal føles godt at bruge kroppen. Mine øvelser foregår i et roligt tempo med god tid til at mærke kroppens signaler.