Skip to content
Motion hos FOF København

Ryg/nakke/skuldre

Hovedpine og dagligt ubehag skyldes ofte spændinger i nakke og skuldre. 

Vi afhjælper generne – først ved grundig opvarmning, så pulsen stiger. Herefter koncentrerer vi os om at styrke og smidiggøre musklerne i ryg, mave og skuldre. Træning med håndvægte, elastikker og i fitnessmaskiner indgår. 

Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.

Filtrér