Pilates er et unikt, holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændingen nedsættes.
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. Systemet stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 20.08.2025 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A, Gentofte | Vera Maskova |
| 2 | Onsdag 27.08.2025 | 17:00-18:10 | Fælleslokalet Vangedevej 156A, Gentofte | Vera Maskova |
Uddannelse: Fitness Instructor and Personal Trainer.
Andre faglige kvalifikationer: Pilates Mat Teacher, Zumba Fitness Instructor.
Undervisningserfaring: Tought classes since 2006.
