Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Hensyntagende motion hos FOF København

Rygtræning – for de unge over 60

Med fokus på god holdning, stabilitet og udholdenhed i mave- og rygmuskulaturen arbejder vi med dynamiske øvelser i roligt tempo og lægger vægt på god kvalitet i øvelserne. Mange af øvelserne foregår på gulvet, liggende og siddende, og vi bruger forskellige småredskaber. 

Hele kroppen gennemarbejdes afsluttende med behagelige og rolige strækøvelser og afspænding.

Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 03.09.2025 10:40-12:10 Højhusene Bente Hannibal Jensen
2 Onsdag 10.09.2025 10:40-12:10 Højhusene Bente Hannibal Jensen
3 Onsdag 17.09.2025 10:40-12:10 Højhusene Bente Hannibal Jensen
Se alle Se færre
Holdnr. 25230046

Rygtræning – for de unge over 60

  • Onsdag 03.09.2025
  • 10:40-12:10
  • Højhusene
  • Bente Hannibal Jensen
  • 26 gange
DKK 2.435,-
Underviser

Bente Hannibal Jensen

Undervisningserfaring: Jeg har igennem mange år undervist i mange forskellige motionsformer og altid i FOF.

Andet: For mig er det vigtigt at videregive glæden ved det, jeg brænder for til mine deltagere: musikken og træningen. Det skal nemlig helst gå op i en højere enhed, samtidig med at træningen også er sjov. Der skal bestilles noget, naturligvis tilpasset din alder og fysiske forudsætninger. Når du går hjem fra træningen, må du gerne kunne mærke, at du har lavet noget.

40825186