Yoga i sin blideste form kan afhjælpe stress, spændinger og tankemylder.
På dette hold vil vi arbejde med åndedrættet, yin yoga og restorativ yoga. Vi vil berolige sindet og finde indre ro gennem åndedrætsøvelser. Med de blide yinstræk og de restorative hvilestillinger stimulerer vi kroppen til at give efter for dybereliggende spændinger. Til sidst slutter vi af med en afspænding.
Øget opmærksomhed på krop, sind og åndedræt vil give dig mere ro, større overskud og energi i hverdagen.
Alle kan være med uanset yogaerfaring.
