Fysio flow

Holdet er for dig, der oplever stivhed og smerter i muskler og led efter en operation, sygdom, inaktivitet eller stress, og som fortsat har brug for træning efter afsluttet træningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter. Holdet er også for dig, som ikke har haft et træningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter, men har brug for samme træning.

Undervisningen har til hensigt at hjælpe til at smidiggøre bindevævet, øge bevægeligheden samt aktivere kroppens ro og hvilesystem.

Træningens indhold

I fysio flow arbejder vi med langsomme bevægelser i aktive, bløde dynamiske stræk, i stående, siddende og liggende stillinger på måtte. Vi afslutter med en kort afspænding.

Værd at vide

Holdet er et lille hold, så der er god tid til individuel opmærksomhed og hensyn. Der er løbende optag, så du kan starte, når du er klar.

For at deltage på dette hold er det et krav, at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulvet.