Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Holdet er for dig, som har deltaget i et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter på grund af hjerteproblemer eller diabetes – eller for dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
Vi starter med konditionstræning f.eks. på cykel eller i ro-maskine. Herefter forsætter vi med styrketræning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi bruger styrketræningsmaskiner, håndvægte, bolde og andre træningsrekvisitter.
På dette hold, har du mulighed for at gå sammen med andre med samme udfordringer.
Underviseren, som er en erfaren fysioterapeut, vil kunne give dig god vejledning til den rette træning.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 02.01.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 2 | Torsdag 09.01.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 3 | Torsdag 16.01.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 4 | Torsdag 23.01.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 5 | Torsdag 30.01.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 6 | Torsdag 06.02.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 7 | Torsdag 13.02.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 8 | Torsdag 20.02.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 9 | Torsdag 27.02.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 10 | Torsdag 06.03.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 11 | Torsdag 13.03.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 12 | Torsdag 20.03.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 13 | Torsdag 27.03.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 14 | Torsdag 03.04.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 15 | Torsdag 10.04.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 16 | Torsdag 24.04.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 17 | Torsdag 01.05.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 18 | Torsdag 08.05.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 19 | Torsdag 15.05.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 20 | Torsdag 22.05.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 21 | Torsdag 05.06.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 22 | Torsdag 12.06.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| 23 | Torsdag 19.06.2025 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Martin Reinholck-Jæger |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Fysioterapeut
Andre faglige kvalifikationer: Arbejder til dagligt med genoptræning og rehabilitering
Undervisningserfaring: Underviser på hold til dagligt og har undervist FOF hold siden 2019. Har tidligere været Klinisk Underviser for Fysioterapeutstuderende.
Andet: Har en baggrund som sergent i forsvaret, Vagtmester hos FALCK – Redningskorps og underviser i HLR med AED (hjertestarter) igennem hjerteforeningen.
