Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.
Den nyrestaurerede udendørs træningsbane ved Frederiksberg Sundhedscenter har inspireret til nye naturhold. Mødestedet er altid træningshaven ved Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du få trænet styrke, kondition og balance i frisk luft og med god plads omkring dig.
Der er mulighed for at få låst private ejendele ind på sundhedscenteret samt at benytte toiletterne.
Underviserne har stor erfaring med udendørs træning.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 07.01.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
2 | Tirsdag 14.01.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
3 | Tirsdag 21.01.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
4 | Tirsdag 28.01.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
5 | Tirsdag 04.02.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
6 | Tirsdag 11.02.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
7 | Tirsdag 18.02.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
8 | Tirsdag 25.02.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
9 | Tirsdag 04.03.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
10 | Tirsdag 11.03.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
11 | Tirsdag 18.03.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
12 | Tirsdag 25.03.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
13 | Tirsdag 01.04.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
14 | Tirsdag 08.04.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
15 | Tirsdag 22.04.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
16 | Tirsdag 29.04.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
17 | Tirsdag 06.05.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
18 | Tirsdag 13.05.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
19 | Tirsdag 20.05.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
20 | Tirsdag 27.05.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
21 | Tirsdag 03.06.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
22 | Tirsdag 10.06.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
23 | Tirsdag 17.06.2025 | 13:00-14:30 | Frederiksberg Sundhedscenter | Anne-Marie Olsen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut, DAP og Master i Naturbaseret terapi og sundhedsfremme. Har løbende deltaget i efter- og videreuddannelse, bl.a. i rygtræning og træning for seniorer.
Andre faglige kvalifikationer: Forfatter/medforfatter til bøgerne: ”Motion i naturen”, ”Sov godt”, ”Venepumpe og stræk” og ”Et godt hvil”, trænings-cd’erne: ”Den velfungerende bækkenbund M/K” og ”Et godt hvil” og træningsvideoerne: ”En sund ryg” og ”Et sundt liv”
Undervisningserfaring: Har bred erfaring med formidling af fysisk og mental sundhed. Har igennem mange år undervist i emnerne motion og afspænding, træning af ryg og bækkenbund, motion på recept, udendørs træning, mental restitution og sundhedsfremme. Deltagerne har været i alle aldre og forskellig fysisk form. Har undervist i Senior Fitness siden 2007.
Andet: Den røde tråd i undervisningen er, at det skal være sjovt at træne, og at aktiviteter altid kan tilpasses den enkelte deltagers behov og formåen.