Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Hensyntagende motion hos FOF København

Kondition og styrke – via sundhedscenter

Kondition og styrke er for dig, der har afsluttet et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller dig, som har brug for samme træning. Du får trænet din kondition, styrke og balance – alt det der skal til for at få et større overskud i hverdagen.

Vi starter hver gang med en grundig opvarmning, hvorefter vi benytter træningsmaskiner og mindre træningsrekvisitter som f.eks. håndvægte og elastikker.

Hver gang slutter vi af med strækøvelser.

Der tages altid udgangspunkt i den enkeltes træningsbehov, og der er tid til individuel vejledning.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 09.01.2025 15:45-17:15 Frederiksberg Sundhedscenter Lone Nedergaard
2 Torsdag 16.01.2025 15:45-17:15 Frederiksberg Sundhedscenter Lone Nedergaard
3 Torsdag 23.01.2025 15:45-17:15 Frederiksberg Sundhedscenter Lone Nedergaard
Se alle Se færre
Underviser

Lone Nedergaard