Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Yoga og pilates for gravide hos FOF København

Hensyntagende hatha yoga for gravide

Hensyntagende hatha yoga for gravide

Her er et hensyntagende kursus for dig, der er sygemeldt under graviditeten, måske fordi du venter tvillinger eller f.eks. har bækken-, ryg- eller nakkesmerter, kvalme eller hovedpine, og derfor har svært ved at deltage på et almindeligt hold.

Yoga under graviditeten giver en god kontakt til dig selv og dit barn og forbereder dig til fødslen. Vi arbejder med yoga for hele kroppen, så du forebygger og lindrer graviditetsgener. Yoga øger din kropsbevidsthed, og du lærer åndedrætsteknikker og stillinger, der vil hjælpe dig under fødslen. Vi afslutter med afspænding.

På dette hold er der både plads, tid og rum til at støtte og tage hånd om de graviditetsgener, du kommer med.