Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Motion hos FOF København

Bevæg dig og bevar dig

Kom og få bevæget kroppen igennem fra top til tå – med udgangspunkt i, hvad din krop kan, og med hensyntagen til dens begrænsninger.

Gennem opmærksomhed på kroppen i bevægelse og afspænding øges din kropsbevidsthed og derved kendskabet til din krops funktioner, herunder åndedræt og kredsløb.

Undervisningen indeholder let pulstræning, styrke-, smidigheds-, balance- og koordinationstræning, og vi arbejder med at indlære gode kropslige vaner, som kan bruges i hverdagen.

Filtrér