På dette kursus bliver du undervist i skånsomme øvelser af en erfaren, uddannet Mensendiecklærer. Der er tale om træning for en bred målgruppe af deltagere i alle aldre – bl.a. hofteopererede, slidgigt, brystopererede, bækkenbundstræning, balanceøvelser m.m. Åndedrættet indgår i en lang række øvelser.
Der undervises siddende, stående og liggende.
Undervisningen afsluttes med afspænding.
