Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler.
På dette hensyntagende sommerhold har vi fokus på bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 10.06.2025 | 12:30-13:15 | Gladsaxe Svømmehal | Dorthe Jensen |
| 2 | Tirsdag 17.06.2025 | 12:30-13:15 | Gladsaxe Svømmehal | Dorthe Jensen |
| 3 | Tirsdag 24.06.2025 | 12:30-13:15 | Gladsaxe Svømmehal | Dorthe Jensen |
Uddannelse: Jeg er uddannet bevægelsespædagog og massør fra Gotvedskolen 1992-1995. Herfra har jeg videreuddannet mig til yogalærer og mindfulness instruktør. Desuden deltager jeg løbende på kurser for at opdatere min viden og kompetencer.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg kan førstehjælp.
Undervisningserfaring: I mange år har jeg både undervist på Gotvedskolen samt hos FOF København i diverse bevægelsesfag. Siden 2008 har jeg arbejdet med genoptræning og vedligeholdelse i fysioterapi på Amager.
Andet: Jeg afholder kurser i Grækenland i vandgymnastik og pilates/afspænding.
