Kom med ud i naturen og dyrk pilates i smukke omgivelser ved Øresund og mærk den friske luft i krop og sind.
I løbet af de 60 minutter, som holdet varer, kommer vi igennem en række klassiske pilatesøvelser, som udfordrer din styrke, smidighed, stabilitet og udholdenhed.
Pilatestræningen foregår med din egen kropsvægt. Vi afslutter timen med afspænding af alle kroppens muskler.
Pilatesinstruktøren vil vejlede og guide deltagerne igennem et flow af pilatesøvelser på måtten.
Alle kan være med, om du er helt ny eller har prøvet indendørs pilates. Instruktøren tilpasser niveauet efter den enkelte på holdet, så alle kan mærke deres krop efter træning.
Medbring måtte, vanddunk og påklædning til udendørs træning.
