Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Motion og træning hos FOF København

Funktionel træning

At have en stærk krop i god balance giver energi og overskud til at klare en travl hverdag. Vi træner bevægelighed, styrke og smidighed, så du opnår en funktionel kropsstyrke og bliver ved med at have det godt i din krop mange år fremover.

Vi begynder med en grundig opvarmning af hele kroppen, og fortsætter med styrketræning med forskellige redskaber, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet. Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.

Vi afslutter med udstrækning og afspændingsøvelser.

Holdet er for alle, og det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage.

Information

  • Dato 04.09.2025-15.01.2026
  • Adresse Farum Kulturhus
    Stavnsholtvej 3
    3520 Farum
  • Lokale Motionssal
  • Bemærkninger Medbring gerne et tæppe eller håndklæde til afspændingen. Der er gode omklædnings- og badefaciliteter. Gratis parkering i området har du mulighed for, bl.a. på Bytorvet.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 04.09.2025 09:00-10:10 Farum Kulturhus Simone Karup Valentin
2 Torsdag 11.09.2025 09:00-10:10 Farum Kulturhus Simone Karup Valentin
3 Torsdag 18.09.2025 09:00-10:10 Farum Kulturhus Simone Karup Valentin
Se alle Se færre
Holdnr. 25220638

Funktionel træning

  • Torsdag 04.09.2025
  • 09:00-10:10
  • Farum Kulturhus
  • Simone Karup Valentin
  • 17 gange
DKK 1.530,-
Se samme hold på andre tidspunkter her

Simone Karup Valentin