Skip to content
billede af håndvægte

Styrketræning 60+

Et hold, hvor vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde samt egen kropsvægt.

Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig at styrke og vedligeholde.

Træningen vil foregå stående og liggende, og vi afslutter med udstrækning.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 27.01.2025 09:30-10:40 Lundtoftehallen Nina Bruun
2 Mandag 03.02.2025 09:30-10:40 Lundtoftehallen Nina Bruun
3 Mandag 17.02.2025 09:30-10:40 Lundtoftehallen Nina Bruun
Se alle Se færre
Underviser

Nina Bruun

Uddannelse: Psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog) i 1988.

Undervisningserfaring: Jeg har været tilknyttet FOF siden 1999.

Andet: Jeg underviser især i specialerne: Ryg, hofte/knæ, hjerte/kredsløb, gigt og osteoporose. Desuden afspænding/bevægelse, stavgang og træning i maskiner. Undervisningen består af optrænende, smidiggørende og konditionsgivende øvelser. Ligeledes arbejdes der med balance og afspænding. Der indgår både stående og liggende øvelser. Hele kroppen trænes, og jeg bruger musik til øvelserne. Jeg søger altid at skabe en positiv stemning på holdet, så det er rart og hyggeligt at deltage.