Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Gå på kursus i yin yoga hos FOF Nordsjælland

Yin/restorativ yoga

Vores undervisning bygger på langsomme, nærværende bevægelser og stillinger med dybe stræk. Her er dit fokus rettet mod øvelsen eller stillingen i øjeblikket, og hvad den gør for dig.

Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt og dit nærvær. Stillingerne arbejder indefra og ud dybt i dit bindevæv. De bidrager til at afbalancere dit nervesystem og modvirke stress. Du får inviteret din krop til at give efter ved at åbne for lymfestrømmen, så den kan regenerere sig selv.

Du bruger åndedrættet aktivt for at arbejde dybt i den selvhealende proces. Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.

Værd at vide

Stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber, og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.

Information

  • Dato 05.05.2025-30.06.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 43, 4.sal
  • Bemærkninger Vi sørger for yogamåtter, tæpper og andet udstyr i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe egen måtte og evt. et tæppe til afspændingen. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 05.05.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
2 Mandag 12.05.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
3 Mandag 19.05.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
Se alle Se færre
Holdnr. 25120424

Yin/restorativ yoga

  • Mandag 05.05.2025
  • 09:00-10:30
  • FOF Huset, Ordrup
  • Helle Hein
  • 8 gange
DKK 930,-
Pensionist, Gentofte DKK 700,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 700,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 700,-
Studerende, Gentofte DKK 700,-
Underviser

Helle Hein

Helle er uddannet yogalærer, Gotved-uddannet bevægelsesunderviser, massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.

Hun har over 20 års undervisningserfaring og er erfaringsrig workshops- og foredragsholder samt behandler.

24464493