Yoga – balance og bevægelse

Uddannelse: Jeg er uddannet yogalærer fra Yoga-Skolen i Helsingør, som er en 500 timers uddannelse, hvor jeg har fået et dybt kendskab til yogaens tre hovedteknikker: stillinger/asana, åndedrætsøvelser/pranayama og mindfulness/meditation.

Andet: Det er vigtigt for mig, at yogaen bliver inkluderende og bred, så alle kan være med og få et udbytte. Undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære, hvor vi gennem yogaens leg og bevægelse får skabt et rum for balance i krop og sind.

Jeg har som barn oplevet yogaens magi da jeg i 70’- og 80’erne lavede yoga på stuegulvet med min mor, og som ung gik på forskellige aftenskolehold. I forbindelse med udstationeringer (Indien og USA) har det været yogatimer med bl.a. norske, britiske og indiske yogalærere, og jeg har deltaget på forskellige retreats. Jeg har tilgået en masse online undervisning med dedikerede lærere. Alt dette har givet mig en meget bred forståelse for yoga som modtager/udøver, og lysten til selv at give dette tilbage som lærer.