Skip to content
Yoga hos FOF København

Yoga – balance og bevægelse

Denne yogaundervisning styrker forbindelsen mellem krop, hjerne og nervesystem – gennem ro, fordybelse og bevidst bevægelse. Vi arbejder med blid hatha yoga kombineret med små, målrettede øvelser, der aktiverer nervesystemet og skaber balance og afspænding.

Hvordan foregår undervisningen?

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på at mærke kroppen og åndedrættet. Timen starter med nænsom opvarmning og bygges gradvist op til styrkende og balancerende stillinger samt dybere stræk, der øger kroppens fleksibilitet og bevægelighed. Vi afslutter altid med en guidet afspænding.

Øvelserne integrerer viden om nervesystemets rolle i bevægelse, koordination, balance og smertesansning. Ved at stimulere nervesystemet kan vi lindre spændinger og støtte kroppen i at bevæge sig mere frit og smertefrit – både på yogamåtten og i hverdagen.

Værd at vide

Holdet er velegnet for alle – uanset alder, køn eller fysisk form.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 03.09.2025 15:00-16:30 Højhusene Camilla Mørup Christensen
2 Onsdag 10.09.2025 15:00-16:30 Højhusene Camilla Mørup Christensen
3 Onsdag 17.09.2025 15:00-16:30 Højhusene Camilla Mørup Christensen
Se alle Se færre
Camilla Mørup Christensen
Underviser

Camilla Mørup Christensen

Uddannelse: Jeg er uddannet yogalærer fra Yoga-Skolen i Helsingør, som er en 500 timers uddannelse, hvor jeg har fået et dybt kendskab til yogaens tre hovedteknikker: stillinger/asana, åndedrætsøvelser/pranayama og mindfulness/meditation.

Andet: Det er vigtigt for mig, at yogaen bliver inkluderende og bred, så alle kan være med og få et udbytte. Undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære, hvor vi gennem yogaens leg og bevægelse får skabt et rum for balance i krop og sind.

Jeg har som barn oplevet yogaens magi da jeg i 70’- og 80’erne lavede yoga på stuegulvet med min mor, og som ung gik på forskellige aftenskolehold. I forbindelse med udstationeringer (Indien og USA) har det været yogatimer med bl.a. norske, britiske og indiske yogalærere, og jeg har deltaget på forskellige retreats. Jeg har tilgået en masse online undervisning med dedikerede lærere. Alt dette har givet mig en meget bred forståelse for yoga som modtager/udøver, og lysten til selv at give dette tilbage som lærer.