Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Holdet er for dig, der har deltaget i et forløb i regi af Tranehaven, eller af andre årsager har brug for denne træning. Holdet er for dig, der er stresset, eller dig, der har været igennem et stressende sygdomsforløb, og derfor har brug for mere ro og overskud i hverdagen.
Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker meget beroligende på nervesystemet, og det hjælper derfor ved stress og overbelastning.
Øvelserne er lange dybe stræk (2-4 min.), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer, og giver mere ro og balance i krop og sind.
Du behøves ikke have stiftet bekendtskab med yoga før for at deltage på holdet. Der vil være fokus på, at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde. Du vil blive guidet til at mærke kroppen og til at slappe af forskellige steder i kroppen, og derved blive mere nærværende og få ro på tankerne.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 08.01.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
2 | Onsdag 15.01.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
3 | Onsdag 22.01.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
4 | Onsdag 29.01.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
5 | Onsdag 05.02.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
6 | Onsdag 12.02.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
7 | Onsdag 19.02.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
8 | Onsdag 26.02.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
9 | Onsdag 05.03.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
10 | Onsdag 12.03.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
11 | Onsdag 19.03.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
12 | Onsdag 26.03.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
13 | Onsdag 02.04.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
14 | Onsdag 09.04.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
15 | Onsdag 16.04.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
16 | Onsdag 23.04.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
17 | Onsdag 30.04.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
18 | Onsdag 07.05.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
19 | Onsdag 14.05.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
20 | Onsdag 21.05.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
21 | Onsdag 28.05.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
22 | Onsdag 04.06.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
23 | Onsdag 11.06.2025 | 18:15-19:45 | Mitchellsstræde, Gentofte | Camilla Kølbæk |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Fysioterapeut og yogalærer. Løbende videreuddannelse i form af kurser og workshops. 400 timers yogauddannelser hos Sattva Yoga og Blooming Lotus Yoga.
Undervisningserfaring: Jeg er uddannet fysioterapeut og har mange års bred erfaring indenfor dette fag. Herunder erfaring med undervisning på en lang række forskellige genoptræningshold. Hos FOF København har jeg undervist i yin yoga for brystopererede, kom videre efter stress med yin yoga, yoga for seniorer og forskellige fitnesshold.
Andet: Jeg går ind for en langsom livsstil og brænder for at hjælpe andre med at få mere ro, overskud og balance i hverdagen. Det er vigtigt for mig at skabe en god stemning og et trygt rum, og at undervisningen er tilpasset den enkelte. Jeg har fokus på, at du føler dig tilpas i øvelserne, og at du undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde.
Se mere på vejentilro.com