Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 06.01.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
2 | Mandag 13.01.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
3 | Mandag 20.01.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
4 | Mandag 27.01.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
5 | Mandag 03.02.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
6 | Mandag 17.02.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
7 | Mandag 24.02.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
8 | Mandag 03.03.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
9 | Mandag 10.03.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
10 | Mandag 17.03.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
11 | Mandag 24.03.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
12 | Mandag 31.03.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
13 | Mandag 07.04.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
14 | Mandag 28.04.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
15 | Mandag 05.05.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
16 | Mandag 12.05.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
17 | Mandag 19.05.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
18 | Mandag 26.05.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
19 | Mandag 02.06.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
20 | Mandag 16.06.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
21 | Mandag 23.06.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
Se alle Se færre |