Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 07.01.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
2 | Tirsdag 14.01.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
3 | Tirsdag 21.01.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
4 | Tirsdag 28.01.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
5 | Tirsdag 04.02.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
6 | Tirsdag 11.02.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
7 | Tirsdag 18.02.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
8 | Tirsdag 25.02.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
9 | Tirsdag 04.03.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
10 | Tirsdag 11.03.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
11 | Tirsdag 18.03.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
12 | Tirsdag 25.03.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
13 | Tirsdag 01.04.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
14 | Tirsdag 08.04.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
15 | Tirsdag 22.04.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
16 | Tirsdag 29.04.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
17 | Tirsdag 06.05.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
18 | Tirsdag 13.05.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
19 | Tirsdag 20.05.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
20 | Tirsdag 27.05.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
21 | Tirsdag 03.06.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
22 | Tirsdag 10.06.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
23 | Tirsdag 17.06.2025 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Martin Nordstrøm |
Se alle Se færre |