Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 09.01.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
2 | Torsdag 16.01.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
3 | Torsdag 23.01.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
4 | Torsdag 30.01.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
5 | Torsdag 06.02.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
6 | Torsdag 13.02.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
7 | Torsdag 20.02.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
8 | Torsdag 27.02.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
9 | Torsdag 06.03.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
10 | Torsdag 13.03.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
11 | Torsdag 20.03.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
12 | Torsdag 27.03.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
13 | Torsdag 03.04.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
14 | Torsdag 10.04.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
15 | Torsdag 24.04.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
16 | Torsdag 08.05.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
17 | Torsdag 15.05.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
18 | Torsdag 22.05.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
19 | Torsdag 05.06.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
20 | Torsdag 12.06.2025 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sidsel Maria Jørgensen |
Se alle Se færre |