Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 03.01.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
2 | Fredag 10.01.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
3 | Fredag 17.01.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
4 | Fredag 24.01.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
5 | Fredag 31.01.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
6 | Fredag 07.02.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
7 | Fredag 21.02.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
8 | Fredag 28.02.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
9 | Fredag 07.03.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
10 | Fredag 14.03.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
11 | Fredag 21.03.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
12 | Fredag 28.03.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
13 | Fredag 04.04.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
14 | Fredag 11.04.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
15 | Fredag 25.04.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
16 | Fredag 02.05.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
17 | Fredag 09.05.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
18 | Fredag 16.05.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
19 | Fredag 23.05.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
20 | Fredag 06.06.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
21 | Fredag 13.06.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
22 | Fredag 20.06.2025 | 14:30-16:00 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Undervisernavn på vej |
Se alle Se færre |