Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikhold, som foregår i beboerlokaler eller festlokaler, er der ikke træningsmaskiner til rådighed. Til gengæld vil du på disse hold have mulighed for at gå til varieret træning, hvor der benyttes mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv. Samtidig vil der være god musik til undervisningen. Vi træner hver gang både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Underviseren, som er uddannet fysioterapeut eller psykomotorisk terapeut, vil sørge for, at træningen tilpasses dig og dine behov. Der vil være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned til dele af undervisningen. Målet med undervisningen er at afhjælpe gener efter sygdom eller operation samt at opnå større velvære og mere overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 08.01.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
2 | Onsdag 15.01.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
3 | Onsdag 22.01.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
4 | Onsdag 29.01.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
5 | Onsdag 05.02.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
6 | Onsdag 19.02.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
7 | Onsdag 26.02.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
8 | Onsdag 05.03.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
9 | Onsdag 12.03.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
10 | Onsdag 19.03.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
11 | Onsdag 26.03.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
12 | Onsdag 02.04.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
13 | Onsdag 09.04.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
14 | Onsdag 23.04.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
15 | Onsdag 30.04.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
16 | Onsdag 07.05.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
17 | Onsdag 14.05.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
18 | Onsdag 21.05.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
19 | Onsdag 28.05.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
20 | Onsdag 04.06.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
21 | Onsdag 11.06.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
22 | Onsdag 18.06.2025 | 12:00-13:30 | Bækkebo, Gentofte | Ines Rix |
Se alle Se færre |