Skip to content
Yoga og mindfulness hos FOF København

Mindfulness for seniorer 60+

Mindfulness for seniorer 60+

Kan man forandre sin fysiske tilstand ved at træne sin opmærksomhed? Kan meditationsteknikker ændre på migræne, forhøjet blodtryk, smerter, stress eller søvnproblemer? Kan det virkelig være så enkelt?

Du vil lære teknikker, som anvendes på bl.a. amerikanske hospitaler til at håndtere fysiske symptomer, og som du på egen hånd kan træne videre derhjemme. Kurset er en introduktion, en tilgang til livet – ikke en mirakelkur.

Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage ud over åbenhed og nysgerrighed.