Prøv denne pilatesform, som er baseret på øvelserne fra Joseph Pilates. Øvelserne er blevet moderniseret efter nyere forskning med stor indflydelse fra fysioterapi og bio-mekanik.
På holdet integrerer vi forskellige pilates-øvelser med yoga og fitnesstræning. Vi arbejder med kroppens naturlige holdning, vejrtrækning, stræk, styrke og balance, og vi bruger lidt ekstra tid i hvert stræk.
Vi bruger rekvisitter som elastikker, foamrollers, vægte og bolde i undervisningen.
Holdet er for alle uanset niveau.
