Skip to content
Dyrk contemporary pilates hos FOF København

Contemporary pilates

Contemporary pilates

Prøv denne pilatesform, som er baseret på øvelserne fra Joseph Pilates. Øvelserne er blevet moderniseret efter nyere forskning med stor indflydelse fra fysioterapi og bio-mekanik.

På holdet integrerer vi forskellige pilates-øvelser med yoga og fitnesstræning. Vi arbejder med kroppens naturlige holdning, vejrtrækning, stræk, styrke og balance, og vi bruger lidt ekstra tid i hvert stræk.

Vi bruger rekvisitter som elastikker, foamrollers, vægte og bolde i undervisningen.

Holdet er for alle uanset niveau.