Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 08.05.2025 | 13:00-14:30 | FRB, Falkoner Fitness | Kit Breitenstein |
| 2 | Torsdag 15.05.2025 | 13:00-14:30 | FRB, Falkoner Fitness | Kit Breitenstein |
| 3 | Torsdag 22.05.2025 | 13:00-14:30 | FRB, Falkoner Fitness | Kit Breitenstein |
| 4 | Torsdag 05.06.2025 | 13:00-14:30 | FRB, Falkoner Fitness | Kit Breitenstein |
| 5 | Torsdag 12.06.2025 | 13:00-14:30 | FRB, Falkoner Fitness | Kit Breitenstein |
| 6 | Torsdag 19.06.2025 | 13:00-14:30 | FRB, Falkoner Fitness | Kit Breitenstein |
| 7 | Torsdag 26.06.2025 | 13:00-14:30 | FRB, Falkoner Fitness | Kit Breitenstein |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut, yoga-instruktør og naturopath ibm.
Undervisningserfaring: FOF København, LOF Møn og Vordingborg og Bangkok Expat Community, Nichada Thani.
Se Kits træningsvideoer: Hjemmetræning ved køkkenbordet og Daglig hjemmetræning.
